¿Cómo comerse una ballena? 🎬 Uno y acción.

Lo de la cosa esa de salir de la zona de confort vamos......

Gracias al cine y a Silverster Stallone tenemos en el imaginario colectivo una de las canciones motivadoras por excelencia.

Eye of the tiger del grupo Survivor y tema principal de la película Rocky III.

Tan solo los primeros 10 segundos ya te cambian el ánimo y te dan ganas de ponerte a saltar, tanto si has visto la película como si no.

El rasgeo inicial que marca el ritmo y que está presente durante todo el tema y el riff de guitarra, que lo hacen inconfundible y reconocible universalmente, se te meten en el cerebro, baja por tu espina dorsal y te dan un subidón de energía y adrenalina.

Las dos primeras estrofas ya te marcan que esto va de no rendirse, de luchar por tus objetivos, por tus ideas, por tus sueños.

Survivor - Eye Of The Tiger

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Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance, now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive
So many times, it happens too fast
You trade your passion for glory
Don't lose your grip on the dreams of the past
You must fight just to keep them alive

Levantándome, de vuelta a la calle
Cumplí mi condena, me arriesgué
Llegué hasta el final, ahora estoy de nuevo en pie
Solo un hombre y su voluntad de sobrevivir
Muchas veces, sucede demasiado rápido
Intercambias tu pasión por la gloria
No pierdas el control de los sueños del pasado
Debes luchar, solo para mantenerlos vivos

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Una canción que no solo capta toda la esencia del mensaje que quiere transmitir Stallone si no que, a demás, te hace sentir que puedes comerte el mundo.

Soy muy de ponerle banda sonora a cada uno de los momentos de mi vida.

Y esta melodía forma parte de aquellos en los que necesito un empujoncito de los de buen rollo y energía.

Si no lo has escuchado nunca, antes de seguir dale al enlace, sube el volumen de tus altavoces y escúchalo mientras acabas de leer.

Ahora te cuento a qué viene este análisis de el ojo del tigre.

Te pongo en situación, resumida y esquemática, de lo que podría ser el día a día de cualquiera de nosotros tengáis negocio propio o no:

• Despertador

  • Has dormido regulinchi porque tu princesita de 2 años está con fiebre

  • De camino al curro o empresa (Si tele trabajas o eres freelance mientras te preparas para empezar tu jornada) tu cabeza ya está en plena ebullición de todo lo que tienes que hacer durante el día mientras escuchas la radio o podcast o lista de música

  • Entre pensamiento y pensamiento que va pasando por tu mente algo de lo que escuchas te resuena o te hace recordar eso que llevas tiempo queriendo hacer o se te ocurre una idea que te gustaría poner en marcha.

    • Se queda en el limbo

• Trabajo

  • Le das duro como cada día a las reuniones, tareas, mails, llamadas, interrupciones varias

  • Paras para un rápido desayuno

    • Te vuelven las ideas de cosas, proyectos, negocios.

      • Se quedan en el limbo.

  • Sigues hasta la hora de comer

    • Más de lo mismo…… se quedan en el limbo

  • Acabas la tarde y vuelves a casa (Si trabajas en casa no hace falta que vuelvas 🤣)

  • Más de lo mismo…… se quedan en el limbo

• Tarde en casa

  • Cosas de hogar, familia, juegos con la princesita hasta la hora de cenar

    • Adivina…… más de lo mismo…… se quedan en el limbo

• Por fin tiempo para ti

  • Aquí ya eres el “fuking master” de los Castillos en el aire sentado en el sofá mientras miras la serie de Netflix porque tú lo vales y te lo mereces.

    • Adivina, adivina donde se quedan todas esas ideas, va que tu puedes, ¿no?, ¿seguro?……. redoble de tambores y ………… gallilfante para el ganador….. EN EL LIMBO.

• Nada a dormir que mañana seguimos con la misma rutina.

Lo más costoso y más difícil de cualquier proyecto es dar el primer paso , ponerse en marcha.

Lo de la cosa esa de salir de la zona de confort vamos......

Y es que no es solo el cómo voy a compaginar todo lo que ya tengo con algo nuevo, si no el cómo meto eso en mi día a día.

Se te juntan un millón de cosas que solo de pensar en ellas te saturan, te abruman, te aplastan como si se te sentara un elefante en el pecho y no te dejan ni respirar. Y no solo eso, si no, todo lo que tengo que aprender nuevo para llevarlo acabo, los recursos que necesito, las capacidades, etc, etc…

AAAARRRRRRGGGGGG!!!!!!

Mejor me enchufo una serie o miro videos de gatitos que no cansa tanto y ya si eso mañana me pongo…….. 🤣🤣🤣🤣

No, en serio tienes miles de métodos, sistemas de productividad, gestión del tiempo y demás por internet, tanto gratis como de pago que te ayudarán a sacar adelante tu proyecto, algunos muy buenos, cuando toque ya te recomendaré alguno.

Lo que te quiero explicar es cómo afronto todo ese caos para no convertirme en “procrastinator” cuando se me junta el hambre con las ganas de comer. Cosa que me pasa más a menudo de lo que puedas llegar a imaginarte.

Vale Gabi ¿Cómo coj*#^$ empiezo? y salgo de este caos

Mira me encanta que me hagas esa pregunta porque vamos a hacerlo con un método muy sencillo. Vamos a volver a lo básico, a algo que has oído, leído o visto en video mil veces. Nada nuevo bajo el sol pero al que le vamos a poner un nombre chulo porque si no vaya m!*rda de sistema.

Esto se va a llamar:

¿Cómo comerse una ballena?

Que para habérmelo inventado ahora mismo no está mal, ya lo perfeccionaremos si hace falta más adelante.

Y va a constar de 4 simples pasos:

1️⃣ Tener la ballena (idea, proyecto, negocio que queramos poner en marcha)

2️⃣ Cortarla a cachitos (Definir qué pasos vamos a dar para llegar al objetivo)

3️⃣ Congelarla (Hacer un plan de acción secuencial, hasta que no acabo el primer paso no doy el segundo.)

4️⃣ Comernos el primer trozo (Dar el primer paso)

Taaaaaan fácil y taaaaaaaaaaaaaaaan jodidamente complicado como eso.

Ahora vas y lo cascas.

Ala!!! ya tienes el sistema venga que solo son 4 pasitos de nada ya me contarás qué tal te va…. nos vemos, que te vaya bonito…..

🙄

🙄

🙄

Vale si, era coña no te voy a dejar así 😜

Te voy a desglosar cada punto en una publicación para que así, de una a la otra, tengas tiempo de hacer las cosas con calma, a tu ritmo, pero con fecha límite para que “Procrastinator” no nos vuelva a hundir en el sofá.

Empezaremos por el primer punto y tendrás 7 días, hasta la próxima edición, para poner tu primer ladrillo en la construcción de tu nuevo proyecto. Un punto cada semana, explicado detalladamente, hasta cubrir los 4.

Y hasta te regalaré una infografía para que lo tengas de forma gráfica, que a veces verlo en dibujitos te da una perspectiva más clara de un vistazo.

Así que allá vamos:

1️⃣ Tener la ballena

El mar está lleno de todo tipo de seres vivos.

Todo un caos de vida desde la más microscópica como el plancton hasta la más gigantesca, las ballenas.

Pues tu cerebro es exactamente igual con las ideas, se te ocurren chorradas microscópicas; como voy a cambiar ese jarrón de sitio porque quedaría mejor allí, hasta gigantescos proyectos que te llevarán años de trabajo.

Y el caos es aún mayor cuando, siguiendo el símil marino, ya estás embarcado y bogando (remando para los de la LOGSE) cada día para llevar a buen puerto, o sea a tu cuenta corriente, un buen sueldo.

Como te comentaba antes todo eso te satura y es normal la procrastinación, especialmente cuando ya tienes éxito, suele venir de dos factores principales:

+ Saturación mental – demasiadas ideas y responsabilidades, lo que genera parálisis.

+ Miedo disfrazado – miedo al fracaso, al éxito o simplemente a la incertidumbre.

Para romper con todo eso y encontrar nuestra ballena vamos a hacer una cosa muy simple,

¿qué es lo contrario al caos?… Efectivamente el orden.

Pues eso es lo primero que vamos a hacer poner orden.

De dos maneras:

Una que te será muy fácil.

• Física

La segunda que será muy complicada.

• Mental

Orden Físico (la parte más fácil)

Para este primer punto vamos a necesitar una zona de trabajo. Te recomiendo que sea una mesa, la de la cocina, tu escritorio, da igual pero intenta que no sea en la cama o en el sofá, no por nada si no por no darle motivos a la pereza para que nos ataque fulminantemente.

Ahora quita todo lo que te distraiga. Ordena ese escritorio como si no hubiera un mañana. Fuera papeles, notas, bolígrafos tirados por encima, necesitas un espacio libre de distracciones externas. Que sea lo más minimalista posible.

El mío es este:

Orden Mental (la parte más chunga)

Vamos con la chicha.

Esta segunda parte es donde empieza la magia.

Vamos a poner orden a todo el caos de tu linda cabecita.

Queremos tener CLARIDAD EXTREMA y para ello, bloquéate un tiempo, móvil en modo avión, ordenador sin internet, avisa para que no te interrumpan.

Dedícate un rato para ti porque es la base de de la pirámide del futuro de tu proyecto.

Ten a punto papel y el medio de escritura que prefieras (lápiz, bolígrafo, pluma….)

Puedes hacerlo con ordenador directamente pero es mucho más potente escribirlo de tu puño y letra. Después ya lo pasarás al ordenador.

Siéntate cómodamente en la silla, pero sin desparramarte que te veo eh!, no tan cómodamente 🤭

Y ahora vas a dedicar el tiempo que necesites a uno de los trabajos más duros que tiene que soportar un ser humano — PENSAR —

"Pensar es el trabajo más duro que hay. Por eso quizá lo haga tan poca gente".

Henry Ford

Ya lo dijo el inventor de la cadena de montaje, lo más jodido es — PENSAR —

Pensar lo haces todo el tiempo pero aquí vamos a hacerlo con sentido con un propósito liberarte del caos y definir qué es lo que queremos.

Por eso te lo pongo en mayúsculas — PENSAR —

Y antes de tocar el teclado o tocar el lápiz para apuntar nada en el papel.

Reproduce el tema Survivor - Eye Of The Tiger

Y cuando empiecen a sonar las primeras notas de la canción dedícate a — PENSAR — de verdad, a estrujar tu cerebro para tener claras todas esas ideas a las que siempre le das vueltas.

Lógicamente si la música te distrae no la pongas y hazlo en silencio, a mi es que me motiva y me ayuda en el proceso.

Cuando ya lo hayas hecho, tómate tu tiempo tranquilamente, empieza a apuntar en el papel, o en el programa que uses para tomar notas, todas y cada una de esas ideas y proyectos pendientes.

Hazlo sin detenerte a pensar si:

• Es buena o mala idea

• La vas a hacer o no

• Es posible o no

Simplemente escribe y saca de tu cabeza todo aquello a lo que siempre le das vueltas sentado en el sofá, conduciendo o cuando divagas.

Este proceso no hace falta que lo hagas de una sentada, puedes hacerlo por supuesto, pero también es bueno buscarte unos minutos durante dos o tres días porque seguro que tras la primera vez, esa noche, o cuando te despiertes, tu cabeza estará en ebullición recordando o creando nuevas ideas.

Así que repite el proceso las veces que necesites hasta que hayas apuntado todas y cada una de las cosas que quieres hacer.

Listo este punto pasamos a FILTRAR.

Y te propongo hacerlo con el ejemplo que pone James clear, autor del libro Hábitos Atómicos

El bueno de James cuenta como en uno de los numerosos viajes que hacía Warren Buffet, iba hablando con su piloto particular, Mike Flint, lo fue durante 10 años. En esa conversación el piloto le comentaba que no acababa de definir bien sus prioridades en la vida.

Buffet le propuso un ejercicio:

Hacer una lista de 25 objetivos, ideas o proyectos. ¿Te suena eso? Claaaaaaaaaro que si Mari Pili, es justo lo que acabamos de hacer, solo que nosotros no le hemos puesto un número concreto.

Bien, ahora de todo lo que tenía apuntado le dijo que marcara los 5 objetivos que para él fueran más importantes.

Una vez hecho esto le pidió a Mike que separara todo en dos listas

Lista A - Los 5 objetivos más importantes.

Lista B - El resto de objetivos, en su caso los 20 restantes.

Warren Buffet le pregunto a Flint qué haría ahora. Mike que era un tío listo le dijo empezar por esos 5 objetivos más importantes claro!!!. Me centraré en la lista A

!Correcto! le contesto el millonario inversor y qué vas a hacer con todas las ideas de la lista B

A lo que el piloto respondió que se enfocaría en esas 5 de la lista A y que a las de lista B les dedicaría algún tiempo intermitente ya que no eran tan prioritarias, pero también pensaba dedicarles algo de atención.

!!!!PLAF!!!! la colleja resonó en todo el avión Mike comiendo panel de control, el avión cayendo en picado y él buscando de dónde la había bajado el ostión mientras intentaba estabilizar la aeronave 🤣🤣🤣 Vale no fue así pero hubiera molado que te cagas.

“Error, lo has entendido mal Mike” le dijo Warren. La lista B la vas a meter en un cajón y lo vas a cerrar con llave y no lo vas a volver a abrir hasta que los 5 objetivos de la lista A estén conseguidos.

Eso es lo que vamos a hacer en este proceso de filtrado pero reduciéndolo un poco más.

Vamos a crear una primera lista seleccionando solo las 3 ideas o proyectos que más resuenen contigo en este momento, los más importantes para ti.

Esta será nuestra lista “WENA” (Pronunciado Güena). La que mola, la que vale de verdad.

El resto de ideas las pondremos en una segunda lista.

La lista “Pa’ luego”

Que la usaremos para ir apuntado las ideas nuevas que se nos ocurran en un futuro, que no tengan nada que ver con las 3 que has escogido. Así que la guardamos para revisar más adelante cuando acabemos con la lista “Wena”.

Con esto tenemos 3 ballenas cazadas y el objetivo del primer punto de nuestro sistema conseguido!!!!

La semana que viene te cuento el punto 2️⃣ cómo trabajamos esa lista “Wena” y cortamos a cachitos a la Ballena que escojamos de la para comérnosla a gusto y sin que se nos atragante.

Tienes 7 días para poner en marcha el sistema y cumplir el punto 1️⃣ Cazar tú ballena.

No lo dejes para el último momento. Actúa Ahora.

La infografía prometida con el primer punto de nuestro mega sistema ¿CÓMO COMERSE A UNA BALLENA?

Tendrás que seguir la serie para tenerla entera jijiji (Risa maligna de señor siniestro acariciando un gato)

Si no te lo quieres perder, ya sabes, subs, subs, subscríbete.

Oye que si lo quieres recomendar a tus amigos, conocidos y familiares no me voy a quejar eh!!!!.

Y si quieres comentar algo o enviarme un mensaje privado pues por aquí que puedes:

Hagas lo que hagas gracias de corazón por llegar hasta aquí.

Un abrazo grande!!!

Gabi Contreras.